• Vandaag besteld, vandaag verstuurd!
  • Gratis verzenden vanaf 150,- euro

Maximale hartslag & vetverbranding

Gepubliceerd op 18 november 2021 om 14:56

De ideale vetverbrandingszone ligt zo tussen de 50 en 65 % van je maximale hartslag. Als vuistregel kun je 45 tot 50 slagen onder je maximale hartslag gaan zitten. Deze hartslag kun je bepalen met de formule '220 – je leeftijd'. Dit is slechts een indicatie van je maximale hartslag.

Bron: google


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.