• Vandaag besteld, vandaag verstuurd!
  • Gratis verzenden vanaf 150,- euro

Hot Yin Yoga

Gepubliceerd op 18 november 2021 om 16:14

Yin yoga is een vrij nieuwe vorm van yoga die ontstaan is in de jaren ´70. Het is een rustige vorm van yoga die vooral gericht is op het versterken en versoepelen van spieren, gewrichten en het bindweefsel. Daarnaast is er ook veel aandacht voor het losmaken van het bekkengebied. De houdingen (asana’s)  worden voor een langere tijd vast gehouden om bij die diepere lagen van de spieren en het bindweefsel te komen. Je hebt dan bovendien de tijd om de verschillende asana’s rustig te verkennen en te verdiepen. Het doel is een houding te gebruiken dat jou en je lijf beter laat voelen. Hierdoor creëer je de mogelijkheid om spanningen los te laten en ontstaat er ruimte voor ontspanning. Dit is een les waarbij je niet intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd neemt voor je zelf. De Hot Yin Yoga lessen worden gegeven in een verwarmde ruimte tot maximaal veertig graden Celsius.

Bron: Yada Hoek, eigenaar van https://www.soulstudio-010.nl


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.